Eu sou a oito tempo na dieta cetogênica e venho seguindo com perder nada, exatamente com comer carbo e nunca açucar, enfim paciência…
Olá! Façeste essa dieta a Ainda mais ou menos 2 meses e meio e perdi em torno por 10 quilos. Nunca fui por comer saladas e legumes, minha dieta alimentar a resume em carnes,ovos, queijo e do vez enquanto saiba como pelo café da manhã um bolinho de micro utilizando aveia ou coco ralado.
É provável que sim. A pré-condiçãeste para a cetose é a ausência de glicose, e você botou glicose para dentro.
Tenho dúvidas se prejudica a dieta alimentar executar várias refeições menores ao dia. Ainda nãeste me adaptei a fazer somente 3 refeições por dia. Há destemido problema em executar lanches, exatamente qual sejam por comida do verdade? geralmente nesses lanches saiba como ovo, abacate ou queijo coalho.
A pergunta é: Você precisa mesmo desses carboidratos lÃquidos? 13 a 16 é até pouco, porém desprovido eles seria beeeem melhor. Uma excelente regra a se seguir é não beber calorias.
Outra coisa: Tal perda do 3kg pelo começo é 90% água. Esse ritmo vai baixar, isso é normal. Sinal logo para nãeste se empolgar bastante.
Qria saber se Pode vir a comer hamburger industrializado, e os embutidos como linguica e salsicha sempre possui acucar e soja na composicao, isso atrapalha?E a coca zero Pode vir a ou dificulta a perda de peso?
Olá. Faz seis tempo que estou fazendo a dieta cetogênica e tenho quase certeza qual nãeste estou em centose. Em nenhum POR DIA consumi mais de 15g por carboidratos, não vejo diferença nenhuma pelo o corpo.
Comecei na dieta alimentar cetogenica e sou na duvida sobre este leite, posso tomar este leite desprovido lactose? Nao estou conseguindo comprar este aparelho de que mede a cetose nas farmacias da minha cidade nao tem, onde consigo?
Exclusivamente igualmente para dar o meu relato. Comecei a dieta pelo dia 22/01, não me pesei porque as vezes nos prendemos a descubra esta informação aqui balança saiba como referência, entãeste estou tirando medidas e acompanhando similarmente identicamente conjuntamente nas roupas.
tapioca nãeste, salsicha vale moderar, porque elas costumam conter aditivos de que têm carboidratos escondidos.
Maravilha. Contudo nãeste se empolgue, porque a maioria disso foi água, e esse ritmo vai cair, a ser de que em minha experiências sempre rola uma estancada na 3a semana.
Você não precisa ZERAR ESTES carboidratos, Isabela. Porém tome cuidado utilizando o somatório do pequenas quantidades, porque no final do dia isso pode se tornar uma Bastante quantia, e aà a vaca Pode vir a ir pro brejo.
O problema é o amendoim em si. A quantidade por carboidartos dele é considerável, logo o exagero nãeste é Porreiro. Amêndoas seriam uma opçãO MAIS EFICAZ.